Музыка оказывает влияние на человека во всех сферах его жизни. Спорт не стал исключением в этом правиле.
Многие слушают музыку во время пробежки или тренировки. Оказалось, что они делают совершенно правильно. Грамотно подобранная музыка не просто приятный фон.
Эксперименты подтвердили — музыка повышает работоспособность на 20—30%.
Музыка поможет бегуну проще и быстрее преодолеть расстояние.
Под напористую решительную музыку человеческий организм способен выдерживать большие нагрузки, справляться с большим весом.
Все динамические тренировки лучше проводить под ритмичную музыку. Работая в собственном режиме, в тишине, мозг постоянно отвлекается для поддержания синхронности, во время замедления и ускорения. Музыкальное сопровождение полностью решает эту проблему. Кроме того, музыка имеет отвлекательный момент. Спортсмен, заслушавшись, перестаёт думать о том, что начали побаливать ноги, или сколько минут ещё необходимо отработать сложный элемент.
Во время занятий йогой без спокойной релаксирующей музыки тоже не обойтись. В этом случае ритм и скорость вовсе не нужны. Но, именно красивая, тихая, душевная музыка позволяет правильно настроиться на выполнение практик. На таких занятиях, благодаря музыкальному сопровождению, некоторые проваливаются в сон, во время расслабления.
Музыка способна не только увеличить работоспособность. Она помогает бороться с возможными болевыми ощущениями. Это тоже немаловажно при занятиях спортом.
